في مفاهيم كتير انتشرت بخصوص لعب #حديد #للبنات وانه بيطلع عضل لو لعبت حديد تعالوا نفهم الموضوع وبطريقه مختصره وبسيطه جدااااا 👇 👇 👇 ال...
في مفاهيم كتير انتشرت بخصوص لعب #حديد #للبنات وانه بيطلع عضل لو لعبت حديد
تعالوا نفهم الموضوع وبطريقه مختصره وبسيطه جدااااا
👇👇👇
الهرمون #المسئول عن زياده العضل هو تستوسيترون وده #هرمون#الذكوره وده بيكون موجود عند اي بنت بس بنسبه قليل جداااا متساعدش انها تبني عضل غير ان شكل جسم يبدا يتحسن اما انه جسمها يطلعلوا عضلات ده واقف علي هرمونات الي بتتاخد من بره
#اختصار كلام ⇦⇦ اي بنت فكره انه لم تروح جيم وتشيل حديد جسمها هيزيد ويطلعلوا عضلات #تشيل الموضوع ده من دماغه وتلعب عادي جدا
وبخصوص موضوع الاوزان👇👇
#الاوزان ⇦⇦بتكون قليل مع الوقت بتزيد ومتخفيش لو الاوزان زادت لان انا شرحت الزياده واقفه علي ايه.... اخر حاجه علي حسب#تفاعل من بنات هبدا انزل انظمه #تغذيه خاصه #بالبنات وازي تعملي نظام اكل علي حسب وزن وطول ونسبه دهون جسمك وهتكلم عن #مفاهيم #غلط كتير وعن #مكملات عايز اشوف #تفاعل .. واي سؤال او استفسار انا تحت امركم ..كابتن محمد الحسيني
تعالوا نفهم الموضوع وبطريقه مختصره وبسيطه جدااااا
👇👇👇الهرمون #المسئول عن زياده العضل هو تستوسيترون وده #هرمون#الذكوره وده بيكون موجود عند اي بنت بس بنسبه قليل جداااا متساعدش انها تبني عضل غير ان شكل جسم يبدا يتحسن اما انه جسمها يطلعلوا عضلات ده واقف علي هرمونات الي بتتاخد من بره
#اختصار كلام ⇦⇦ اي بنت فكره انه لم تروح جيم وتشيل حديد جسمها هيزيد ويطلعلوا عضلات #تشيل الموضوع ده من دماغه وتلعب عادي جدا
وبخصوص موضوع الاوزان
👇👇#الاوزان ⇦⇦بتكون قليل مع الوقت بتزيد ومتخفيش لو الاوزان زادت لان انا شرحت الزياده واقفه علي ايه.... اخر حاجه علي حسب#تفاعل من بنات هبدا انزل انظمه #تغذيه خاصه #بالبنات وازي تعملي نظام اكل علي حسب وزن وطول ونسبه دهون جسمك وهتكلم عن #مفاهيم #غلط كتير وعن #مكملات عايز اشوف #تفاعل .. واي سؤال او استفسار انا تحت امركم ..كابتن محمد الحسيني
التعليقات